Überwinden Sie in nur 3 Wochen Ihre Redeangst – auch wenn Sie sich das jetzt noch nicht vorstellen können!

Fällt es Ihnen schwer, vor anderen zu sprechen?

Beim Gedanken an Ihre nächste Präsentation tritt Ihnen der Angstschweiß auf die Stirn. Ihre Hände werden feucht, die Stimme zittert und Sie würden am liebsten im Boden versinken.

Vorträge und Präsentationen sind für Sie eine Tortur, durch die Sie sich jedes Mal hindurchquälen. Sie fragen sich, ob sich das jemals ändern wird.

Diese Ängste sind real und sehr belastend – aber Sie sind nicht allein. Viele Berufstätige erleben genau dasselbe, obwohl selten darüber gesprochen wird.

Gerade wenn man im Job regelmäßig präsentieren oder vor Gruppen sprechen muss, ist Redeangst ein erheblicher Stressfaktor. Was das bedeutet, darüber haben eine betroffene Klientin und ich bei Spiegel Online berichtet.

Aber geht es auch anders?

Stellen Sie sich vor...

...Sie müssen eine wichtige Präsentation halten. Der Raum ist voll, alle Augen sind auf Sie gerichtet. Spotlight.

Und Sie?

Sie sind ruhig, sicher und voller Selbstvertrauen.

Keine Schweißausbrüche, keine zittrige Stimme – Sie sprechen souverän und überzeugen Ihr Publikum.

Nach dem Vortrag gratulieren Ihre Kollegen zur gelungenen Präsentation.

Unglaublich?

Mit dem Programm "Präsentieren ohne Panik" können Sie den Schalter umlegen!

Für wen ist "Präsentieren ohne Panik"?

Dieses 3-wöchige Intensivprogramm ist speziell für Berufstätige, die regelmäßig präsentieren müssen und allein bei dem Gedanken daran jedes Mal Schweißausbrüche bekommen.

Es zielt auf die individuellen Symptome, Ursachen und Bedürfnisse der einzelnen Betroffenen ab.

Kein Programm von der Stange, sondern maßgeschneidert.   

Ziel ist es, dass…

• …es Ihnen keine schlaflosen Nächte mehr bereitet, wenn Sie an die nächste Präsentation denken;

• Sie gelassen und ruhig bleiben können, auch wenn alle Augen auf Sie gerichtet sind;

• Sie auch vor größerem Publikum so sprechen können, als würden Sie Ihrem Partner etwas beim Abendessen erklären;

• Ihre Stimme während des gesamten Vortrags fest bleibt, damit hohe Kiekser und heiseres Krächzen der Vergangenheit angehören;

• Sie nach einer Präsentation oder einem Auftritt zufrieden mit sich sind und wissen, dass Sie Ihr Bestes gegeben haben.

Was ist im Programm enthalten?

• Ein detaillierter Fragebogen zu Beginn, um genau zu ermitteln, wo der Schuh bei Ihnen drückt.

• Sechs 1:1-Sitzungen, in denen wir intensiv an Ihrer individuellen Redeangst arbeiten (Dauer der Sitzungen: ca. 75 min.)

• Kompakt aufbereitete Hintergrundinformationen und Tipps zu Redeangst, Blackout und souveränem Auftreten sowie Übungen zum Stressabbau.

• Eine speziell auf Sie zugeschnittene Übung, die Sie im Alltag machen können.

• Vor der nächsten Präsentation wahlweise Rufbereitschaft in den 2 Stunden vorher (telefonisch oder per Videocall) oder ein 20-minütiger Check-In am Morgen (telefonisch oder per Videocall), um sicherzustellen, dass Sie optimal vorbereitet und ruhig hineingehen können.

Flexible und bequeme Umsetzung

Das Beste daran? Neben den Sitzungen müssen Sie selbst nichts weiter tun, wenn Sie nicht möchten oder keine Zeit dazu haben. Es gibt optionale Übungen für zuhause, aber sie sind für den Erfolg nicht zwingend erforderlich.

Außerdem werden die Termine für die Sitzungen flexibel geplant, sodass sie in Ihren Zeitplan passen (notfalls auch mal abends oder am Wochenende).

Häufig gestellte Fragen zu "Präsentieren ohne Panik"

1. Was unterscheidet dieses Programm von anderen Angeboten zum Redeangst Überwinden auf dem Markt?

Der Unterschied in einem Satz: Hier packen wir das Problem an der Wurzel, anstatt nur die Symptome zu bekämpfen.

Die meisten anderen Angebote zielen darauf ab, besser mit Redeangst umgehen zu lernen und Techniken zu vermitteln, mit denen die Betroffenen sich beruhigen können. „The only way ist through“ ist dort oft die Devise. Also: Du musst Dich Deiner Angst stellen, und immer wieder Auftritte üben, um sie zu überwinden. Und dazu erlernst Du Techniken, die das erleichtern.

Leider ist das aus mehreren Gründen nicht sehr effektiv:

• Betroffene meiden nämlich so weit wie möglich alle Situationen, die die Angst bei ihnen auslöst. Deshalb ist ihnen nicht damit geholfen, wenn ihnen empfohlen wird, sich bewusst mit Situationen zu konfrontieren, die mit Redeangst verbunden sind.

• Und durch die dafür vermittelten Techniken ist die Angst vielleicht besser zu ertragen, aber letztlich bleibt sie bestehen. Vor jeder Präsentation geht es aufs Neue los. 

Mein Ansatz ist anders.

Ich suche mit Ihnen danach, woher Ihre Redeangst wirklich kommt. Oft geht es nämlich um Erlebnisse, die scheinbar nichts mit Reden zu tun haben. Sobald wir die individuellen Auslöser gefunden haben, können wir gezielt damit arbeiten.

Wenn die Ursache gefunden und beseitigt worden ist, verschwindet auch die Redeangst mitsamt ihren Symptomen - damit es eben nicht jedes Mal wieder von vorne anfängt, sobald eine Präsentation ansteht.

2. Ist das Programm nur für Frauen?

Meine Zielgruppe sind Frauen, aber ich arbeite auch mit Männern. Wenn Sie sich als Mann angesprochen fühlen, unterstütze ich Sie gern.

3. Ich bin ein hoffnungsloser Fall. Bisher hat nichts geholfen. Ich habe mich schon fast damit abgefunden, mit meiner Redeangst leben zu müssen. Ist das Programm trotzdem was für mich?

Mit „hoffnungslosen Fällen“ habe ich schon oft gearbeitet. Viele Menschen haben die Befürchtung, dass gerade ihr Fall aussichtslos ist – das ist typisch bei ausgeprägter Redeangst.

Und "One fits all" hilft nicht jedem. Was dem Einen hilft, kann bei der Anderen wirkungslos sein. Lassen Sie sich deshalb nicht entmutigen, wenn bisher nichts geholfen hat - wahrscheinlich sind Sie einfach noch nicht zum Kern des Problems durchgedrungen.

Bei mir in den Sitzungen geht es um die speziellen Bedürfnisse der einzelnen Betroffenen, sodass Ihre Probleme individuell und gezielt adressiert werden können - denn Sie brauchen vermutlich einen anderen Ansatz als Klient X oder Klientin Y.

4. Habe ich danach nie wieder Lampenfieber vor einer Präsentation?

Doch. Anders als Redeangst ist Lampenfieber – also eine gewisse Aufregung vor einem Auftritt – nämlich völlig normal und kann die Konzentration und Leistungsfähigkeit sogar steigern.

Durch „Präsentieren ohne Panik“ werden Sie wahrscheinlich keine Rampensau, die jeden künftigen Auftritt herbeisehnt (obwohl selbst Rampensäue davon berichten, aufgeregt zu sein, bevor sie auf die Bühne gehen).

Ziel des Programm ist es, Ihre Redeangst zu beseitigen, also all das, was über normales Lampenfieber hinausgeht: Die Angst vor einem Blackout oder einer Blamage, schlaflose Nächte, übermäßige nervliche Anspannung und deren körperliche Symptome wie Zittern, Herzklopfen, Schweißausbrüche.

5. Ich habe wenig Zeit. Wie soll ich das Redeangst Programm in meiner vollen Agenda unterbringen?

Die Sitzungen dauern jeweils ca. 75 Minuten. Mit der Terminplanung richte ich mich nach Ihrem Zeitplan, sodass es für Sie passt.

Daneben müssen Sie sich um nichts nichts kümmern. [Sie bekommen optionale Übungen, aber es ist nicht zwingend erforderlich, sie zu machen.]

6. Sind drei Wochen nicht ein bisschen knapp für so ein großes Thema wie Redeangst?

Drei Wochen klingen kurz. Aber die Arbeit in den sechs Sitzungen ist konzentriert und auf den Punkt. Wir lassen alles Überflüssige weg, sodass Sie möglichst schnell an Ihr Ziel kommen – damit Sie schon in die nächste anstehende Präsentation mit einem ganz anderen Gefühl gehen können.

7. Was passiert in den Sitzungen?

• Wir machen eine Bestandsaufnahme und analysieren, wie die Redeangst in Ihrem Fall aussieht, also welche Symptome Sie haben und in welchen Situationen die Angst auftritt.

• Wir identifizieren den Auslöser Ihrer Redeangst, das heißt, wir schauen, wo sie herkommt (denn da tappen die meisten Betroffenen im Dunkeln).

• Mithilfe von professionell angewandtem EFT  beseitigen wir gezielt die emotionalen Belastungen - also die unangenehmen Gefühle, die mit dem Auslöser verbunden sind. Dadurch wird die Redeangst beseitigt, weil sie gewissermaßen keinen Nährboden mehr hat.

• Wir sorgen zusätzlich dafür, dass Sie selbstsicherer werden und souveräner rüberkommen.

8. Was ist, wenn die sechs Sitzungen des Programms nicht ausreichen?

Nach meiner Erfahrung sind sechs Sitzungen bei Redeangst fast immer ausreichend. Sollten Sie dennoch feststellen, dass sich das Thema in Ihrem Fall nach sechs Sitzungen noch nicht ganz gelöst hat, biete ich Ihnen ohne zusätzliche Kosten bis zu zwei weitere Sitzungen an.

9. Meine wichtige Präsentation ist schon bald – geht das Ganze noch schneller als innerhalb von drei Wochen?

Ja. Es ist möglich, die Zeitplanung zu komprimieren und mehrere Sitzungen in einem kurzen Zeitraum zu absolvieren. Sprechen Sie mich einfach an, wenn es noch schneller gehen muss!

10. Was kostet das?

Die Investition für das Programm "Präsentieren ohne Panik" beträgt 1.500 EUR.

11. Muss ich das Programm buchen oder kann ich bei Redeangst auch einzelne Coaching Sitzungen in Anspruch nehmen?

Das Programm "Präsentieren ohne Panik" ist besonders intensiv und auf den Zeitraum von 3 Wochen angelegt. Mit den Terminen richte ich mich dabei ganz nach Ihnen und Ihrem Zeitplan.

Wenn Sie mehr Zeit haben und terminlich flexibler sind, können Sie stattdessen Einzelsitzungen buchen. Erfahrungsgemäß sollten Sie dennoch mit ungefähr 6 Sitzungen rechnen, um Ihre Redeangst dauerhaft zu überwinden. In diesem Fall kostet eine Einzelsitzung 150 EUR und dauert ca. 75 Minuten.

12. Ich habe weitere Fragen…

Kein Problem – melden Sie sich gerne bei mir und wir sprechen darüber!

Keine Panik mehr beim Gedanken an die nächste Präsentation

Ruhig und sicher fühlen, auch wenn alle Augen auf Sie gerichtet sind

Mit fester Stimme sprechen und das Publikum überzeugen

Souverän auftreten und Kompetenz ausstrahlen