"Mama, ich kann nicht einschlafen" - Kindern beim Einschlafen helfen
Wie Sie Ihre Kinder vor dem Einschlafen beruhigen können
Meine beiden Kinder sind sehr lebhaft und aktiv und ich bin froh, wenn dann mal irgendwann Feierabend ist. Aber das Zubettgehen und Einschlafen ist auch oft eine Herausforderung. Wenn sie endlich im Bett liegen und das Licht aus ist, kommt es immer wieder vor, dass sie nicht einschlafen können.
Die Geschehnisse des Tages gehen ihnen durch den Kopf und es fällt ihnen schwer, sich zu beruhigen. Wir Erwachsene kennen das von uns selbst. Damit sie schnell abschalten können, nutze ich auch für die Kinder EFT / Klopfakupressur. Es gefällt ihnen sehr und sie sind danach viel ruhiger. Wenn Sie es ausprobieren möchten, gehen Sie am besten so vor:
Lassen Sie sich von Ihrem Kind über die Erlebnisse des Tages berichten und klopfen Sie dabei die Meridianpunkte. Die Anleitung mit Abbildung finden Sie hier :
Bei kleineren Kindern klopfen Sie die Punkte, bei größeren klopfen Sie gemeinsam mit ihrem Kind, jeder bei sich selbst. Während Ihr Kind spricht, leiten Sie es dadurch an, dass Sie die Punkte nacheinander an ihrem Gesicht und Oberkörper klopfen und es darum bitten, mitzumachen.
Die meisten Kinder tun das sehr gerne und beruhigen sich spürbar. Es ist auch ein schönes abendliches Ritual, das den Kindern dabei hilft, zu entspannen und ihre Erlebnisse zu verarbeiten. Auch für Erwachsene sehr empfohlen. Wenn ich nicht einschlafen kann, klopfe ich.
Schlafen Sie (und die Kinder) gut! 😴
